Ces documents sont remis aux patients soignés au cabinet pour prolonger le travail des séances à la maison. Téléchargez-les librement et suivez les consignes données en consultation.
Un doute sur un exercice ? Ne forcez jamais sur une douleur. Demandez conseil à Bruno lors de votre prochaine séance ou au 06 61 47 32 60.
RenforcementFiche patient · PDF · 1 page
Travailler les abdominaux sans raccourcir les grands droits : activation du transverse, contraction périnéale et effort sur l'expiration. Trois exercices illustrés, inspirés de la méthode De Gasquet.
Pour qui : Post-partum, suites de chirurgie abdominale, renforcement du centre du corps
RécupérationFiche patient · PDF · 2 pages
Trois étirements pour décompresser le bas du dos, assouplir les ischio-jambiers et les mollets après une marche prolongée ou une longue journée passée debout.
Pour qui : Marcheurs, randonneurs, métiers debout ou assis prolongé
D'autres fiches seront ajoutées au fil des programmes proposés au cabinet.
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